Динамичный комплекс «Сурья Намаскар», что в переводе с санскрита (древнего индийского языка) означает «Приветствие Солнцу». Сурья Намаскар – это серия йогических асан, выполняемых в определенной последовательности на вдохе или выдохе. Солнце дает энергию всему живому. Возникновение этого комплекса относит нас в те далекие времена, когда люди поклонялись видимый Богу Солнца – Сурье, совершая данную последовательность асан в качестве ритуального обряда. В Ведических источниках говорится о том, что поклонение Солнцу приносило людям крепкое здоровье и благосостояние. Проводя много времени в закрытых офисных помещениях при искусственном освещении, мы забываем о значении солнечной энергии для нашего организма. А ведь солнечный свет просто необходим нам, хотя бы для выработки витамина D.

It is considered as the best exercise for human body. Surya Namaskar consists of important Yogasanasand Pranayama. The Pranayama and thus its advantages are skillfully incorporated in Surya Namaskar. TheMantras (Bija Mantras), which are chanted before practicing are also very useful.

In all this Surya Namaskar is an appreciated exercise among people of all ages from kids to old age people. Surya Namaskar or Sun Salutation is the best way to burn the calories and reduce weight. It is often recommended for obesity.