Будем рады видеть Вас в йога-центре «Баджаранг» на занятиях йогой и других мероприятиях, которые мы организуем для клиентов центра.

Йога-классы

все классы подробно >>

 

Дополнительные направления

  • Массаж
  • Индийские танцы
  • Джйотиш
  • Мехенди
  • Товары для йоги
Мероприятия

 

Йога-классы

Хатха-йога разных уровней сложности.

Йога-терапия

Специальные йога-классы,  направленные на работу с определенными заболеваниями. Максимальный оздоравливающий эффект достигается благодаря тому,  что программы занятий сформированы специально для каждого заболевания. В нашем центре есть классы: здоровая спина, йога при сколиозе, терапевтический класс

Для кого предназначена йога-терапия:

  • для людей с определенными заболеваниями
  • для тех, кто временно имеет ограничения по состоянию здоровья (например, послеоперационный период, период восстановления после травмы)

Смотреть расписание >>>

 

Женские классы

Практика йоги для женщин: программа составлена из асан, которые особенно благотворно влияют на женский организм и являются отличной профилактикой различных нарушений и заболеваний, облегчают протекание климакса,  нормализуют кровоснабжение органов малого таза и укрепляют связки

Для кого рекомендован женский класс по йоге:

  • женщинам, ведущим сидящий образ жизни, препятствующий нормальному кровоснабжению органов таза
  • женщинам, планирующим беременность и после рождения ребенка
  • женщинам для улучшения чувствительности и стимуляции половой жизни
  • в период климакса для снижения физиологических проявлений и профилактики остеопороза

Смотреть расписание >>>

 

Йога-нидра

Эту практику называют йогой сна, или йогическим сном — йога глубокого расслабления. Практика не требует физических усилий и полностью направлена на работу сознания человека.  На занятии йога-нидрой необходимо обратить сознание внутрь самого себя, отвлечься от внешних раздражителей.

Для кого рекомендованы занятия йога-нидрой

  • для людей, испытывающих большой стресс и перегрузки
  • для людей, испытывающих чувство напряженности и беспокойства
  • людям с нарушением сна
  • при частых головных болях и головокружениях, учащенном сердцебиении
  • при посттравматическом стрессе

Смотреть расписание >>>

 

 Медитация

Практика глубокого погружения с помощью концентрации на выполнении дыхательных упражнений, направленных расслабление и отдых.  В йога-центре «Баджаранг» занятия медитацией для клиентов центра проводятся бесплатно.

Для кого будут полезны занятия по медитации

  • для людей с повышенным уровнем стресса
  • для тех, кто хочет улучшить способность к концентрации и удерживанию внимания
  • для тех кто хочет увеличить свое позитивное мышление

Смотреть расписание >>>

 

Пранаяма

В древности йоги измеряли продолжительность жизни человека не в годах, а в количестве дыханий.  Пранаяма — система дыхательных упражнений, направленная на стимулирование энергетических сил организма и укрепление психического равновесия.

Для кого будет полезна пранаяма

  • для людей с повышенным уровнем стресса
  • для людей склонных к заболеваниям дыхательной системы
  • для тех, кто хочет увеличить свои способности к концентрации и управлению эмоциями
  • для людей, ведущих малоподвижный образ жизни
  • для людей умственного труда
  • для беременных женщин

Cмотреть расписание >>>

Занятия йогой для беременных

Эта практика подходит для женщин на любом сроке беременности независимо от уровня физической подготовки. Перед тем как приступить к занятиям, рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Занимаясь йогой во время беременности, женщина  легче адаптируется к происходящим в организме гормональным изменениям. Улучшается самочувствие будущей мамы. В области живота создается пространство для плода, происходит раскрытие таза у женщины, укрепляются мышцы спины.

Для каждого триместра разрабатывается своя программа. Используется много вспомогательных материалов, чтобы создать дополнительную опору во время выполнения поз. Практика пассивная, расслабляющая. После занятия наступает чувство глубокого внутреннего комфорта. Преподаватель помогает войти и выйти из позы, показывает, как правильно использовать материалы.

Одно из основных правил йоги называется «ахимса», что в переводе с санскрита означает «ненасилие». Не нужно терпеть боль или находиться в позе, в которой пребывать некомфортно. Если Вы испытываете дискомфорт, то обязательно сообщите об этом преподавателю, и Вам подберут другой вариант выполнения позы.

Cмотреть расписание >>>

Аштанга-виньяса

Крия йога

Дополнительные направления

 Массаж

 

 Индийские танцы

 

 Джйотиш

 

 Мехенди

 

 Магазин йога-товаров

 

 Мероприятия

 Йога-туры

 

 Мастер-классы по йоге

 

 Выездные йога-семинары