Повысит ли корпоративная йога вашу продуктивность на работе?

Я уверенно отвечу ДА!!!

Во-первых, давайте определим, что  такое корпоративный фитнес, который также называют «здоровье на рабочем месте»

Мы видим, что во всех отраслях экономики рабочая обстановка изменилась. Число сотрудников в компании увеличилось, что привело к росту конкуренции, к борьбе за повышение, за соблюдение сроков, что в свою очередь ведет к росту уровня стресса. Сверхурочная работа,  долгое сидение за    компьютером, длительные переговоры по сотовому телефону, частые командировки, нерегулярная еда на рабочем месте также представляют собой опасность для здоровья.

Использование персонального компьютера породило целый ряд новых физических проблем, также как и работа допоздна и неправильное положение тела во время длительных переговоров или совещаний в сочетании с неправильной эргономикой стульев, приводит к возникновению боли в области шеи, плеч, спины, бедрах и запястьях.

Сидячая работав течение длительных часов представляет определенный риск для здоровья сотрудников. Например, приводит к нарушению кровообращения и развитию кровяных сгустков, что в конечном счете может оказаться роковым, поскольку вызывает сердечные приступы, боли в груди, инсульты, варикозную болезнь вен и т.д.

Эмоциональные и физические проблемы приводят к увеличению числа больничных, необходимости поиска замены на место отсутствующего сотрудника, снижению эффективности работы и падению морального духа коллектива. С изменением взглядов компании начали понимать, что здоровье и хорошее самочувствие сотрудников на самом деле имеют прямое влияние на рабочую атмосферу и, следовательно, на производительность труда. С учетом этого, многие организации практикуют йогу на рабочем месте.

Йога на работе имеет много преимуществ. Это не только прекрасный способ снять стресс, но также способ поднять моральный дух и добиться позитивного мышления. Позы йоги также помогают снять боли в мышцах и напряжение, вызванное долгими часами сидения, тем самым улучшая общее состояние здоровья. А главное, занятия йогой приводят к улучшению самочувствия и восстановлению сил и энергии, что не характерно для других видов фитнеса.

Йога с ее научным подходом представляет собой наполненную здоровьем психофизическую систему, дающую одновременно гибкость и силу, повышающую уровень энергии и снижающую усталость, все то, что способствует обогащению корпоративной среды и повышению производительности.

Корпоративная йога может быть эффективно использована на всех уровнях – от младших менеджеров до менеджеров высшего звена. Любое тихое просторное место: зал заседаний, столовая, тренажерный зал, сад или комната для гостей – подходят для занятий. И все оборудование, которое потребуется, это коврик и удобная одежда.

Корпоративная йога оказалась эффективной, благодаря преимуществам, которые  способствуют повышению производительности труда служащих:

— Увеличивает физическую работоспособность и гибкость

— Улучшает общее состояние здоровья и осанку

— Снижает риск развития других, связанных со стрессом заболеваний

— Снимает-напряжение, расслабляет разум и тело

— Улучшает концентрацию, память и внимание

— Повышает мотивацию,способствует достижению целей

— Уменьшает депрессию и пессимистичность

— Увеличивает уровень личного доверия

— Создает позитивного отношения и увеличивает групповое взаимодействие

— Создает ощущение гармонии на рабочем месте

— Повышает уровень удовлетворенности работой

— Способствует повышению морального духа

— Уменьшает число прогулов и больничных у сотрудников

— Снижает текучесть персонала

Все это приводит к повышению производительности труда и производства.

В Индии, занятия йогой включили в армии, космических исследовательских институтах, в милиции, государственных корпорациях и часто вводится в организациях, занятых в области информационных технологий. Большинство ИТ-корпораций, в том числе MICROSOFT организует  занятия йогой для своих сотрудников. Это подтверждает важность йоги на работе.

Организационная деятельность иностранных компаний резко отличаются от российских. Топ-менеджеры многих российских компаний стремятся к европеизации своих компаний. Например, Сбербанк. Но большинство сотрудники работают с той же советской мотивацией. Но изменений к лучшему не происходит. Компании должны думать о своих сотрудниках, которые играют важную роль в развитии компании. «Отпуск в 28 календарных дней в год» — это очень мало. Каждый человек должен отдыхать от ежедневного труда, физически и умственно. Такие крупные компании, как Microsoft поняли эти тонкие вещи и организуют оздоровительные программы для своих сотрудников, в том числе регулярные корпоративные занятия йогой.

Итак, лично я думаю, что организации должны включать йогу в свои корпоративные программы и надеюсь, что традиция практиковать корпоративную йогу будет распространяться и в России.

Намасте

____________________________________________________________

Вы можете записаться на занятия по e-mail: yoga-guru[@]mail.ru, или по  тел.: +7963-717-19-19